Inloggen Account aanmaken

Start de training. Deal met je dip!

Start de training. Deal met je dip!

Deze training geeft je informatie, tips en eenvoudige oefeningen om je dip aan te pakken. De training helpt je stil te staan bij jouw gedachten en gewoonten. Met behulp van de oefeningen en en tips ga je bewuster kijken naar je gedrag en kun je leren hoe je positief blijft. De training volg je zelfstandig (zonder begeleiding van een zorgprofessional), op het moment dat het jou het beste uitkomt. Voor € 7,- maak je een mirro-account aan en kun je één jaar lang gebruik maken van alle zelfhulpmodules.

Start de training >>

Verschillende onderdelen

Door in de training op het menu te klikken, klapt dit open. Je kunt dan kiezen of je de intro, uitleg, oefening of terugblik van dat onderdeel wil bekijken. Het eerste en laatste onderdeel van de training bevatten een start- en eindmeting. De startmeting is bedoeld om je een idee te geven van je huidige situatie.  Als je de training hebt afgerond kun je jezelf bij de eindmeting nogmaals testen. Is er verbetering te zien, of kun je op onderdelen nog meer oefenen? Wil je naar een volgend of ander onderdeel, gebruik dan de pijlen onder elk onderdeel of kies een nieuw onderwerp uit het menu (let op: als je iets hebt ingevuld moet je de pijlen gebruiken om deze gegevens te behouden).